MSX3メモ

登山とか写真とかを記録するブログ。最近はマラソンがメイン。

2017年7月18日 三股から蝶ヶ岳(スピードハイク、ちょっとだけトレラン)

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今シーズン初登山で蝶ヶ岳に登ってきました。

蝶ヶ岳に登るのは今回が3回目になります。過去の記録を紐解いてみると、最初に訪れたのは2003年、テントを買って初テント泊をした際に常念岳から縦走しました。2回目は2006年にやはりテント泊で訪れています。この時は蝶ヶ岳のテン場でテント張っていたのですが、記憶が全くありません。今回登っているときもずっと2回目だと思っていました。まあ10年以上前ですからね。そんな山です。

さて、今回の蝶ヶ岳登山にはいくつか目的がありまして、

  1. 長距離ラン代わりのトレーニング
  2. トレランの練習
  3. トレランシューズで高山に対応できるかの確認
  4. 穂高連峰槍ヶ岳方面の積雪状況のチェック

といったところです。

最近は暑くて、長距離ランやってもすぐにダレちゃって満足のいく練習ができません。そこで、登山で心肺と脚に負荷を掛けようというのが目的のひとつ。また、下りでは積極的に走るようにしてトレランの練習もし、かつ長時間のトレランシューズの装着感と、高山地帯の登山道でも問題無いかをチェックしようというもの。

そして、今年は穂高連峰の残雪が多いと聞いていたので、実際どの位雪が積もっているのか、前衛の山である蝶ヶ岳から見てみようという計画でした。

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出張で大阪に行った話

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珍しく出張する機会がありました。それも大阪。

取引先に出向く用事が急遽決まり、前泊で行くことになりました。

ホテルは自分で取れとの事だったので、出発前日の夜に楽天トラベルであれこれ探して、高すぎず安すぎず、道頓堀から近すぎず遠すぎずの心斎橋ドーミーインをチョイスしました。

出発当日は午前中会社に出て仕事を済ませ、午後一の電車で大阪に向かいました。松本からだと、特急しなので名古屋まで出て、そこから新幹線で新大阪までの道のり。時間にして3時間です。あっという間に大阪に到着です。

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【2017.7月近況報告】夏のランニングのキツさと、足底筋膜炎の状態、トレランなど

みなさんこんにちは、msx3です。

毎日暑い日が続いていますね。僕の地元信州安曇野でも、7月に入ってから毎日連続の真夏日で、朝から晩まで蒸し暑いです。ニュースでは、北海道の気温が沖縄を上回ったなんて言っていて、本当にこれ地球は大丈夫なんだろうか?と心配になりますよね。

さて、今回のエントリは僕の近況報告です。大した内容はありません。日記です。

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初のトレイルランニングレース「第8回美ヶ原トレイルラン」14キロの部に出場した

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2017年7月1日(土)、美ヶ原トレイルラン 14キロの部に出場しました。僕にとって初めてのトレランレース参加です。

inov-8 CUP 第7回美ヶ原トレイルラン | inov-8 CUP Utsukushigahara Trali Run

初のトレランレースで楽しみにしていたのですが、当日は生憎の雨。ていうか豪雨で大変でしたが、何とか走り切ってきましたので、簡単にレポートします。

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2017年6月のトレーニングレポート

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6月のトレーニング記録です。

6月は、23回のランニングで、208キロの走行距離となりました。

うち1回はハーフマラソンです。

msx3.hatenablog.com

安曇野ハーフでロードのシーズンは一応一区切りとして、これから夏のシーズンはトレランのレースに出たりする予定。10月1日に松本マラソンが控えていますので、7月から本格的にマラソン練習もしますが。

さて、6月はトレランやったりして山に登ったりもしましたが、体重が全く減りません。現在77キロで、夜空腹状態で76キロ、そこから全く落ちません。ちなみに身長は185cmくらいです。体脂肪も13~14%で固定化されています。もう3キロくらい痩せてタイム短縮を狙いたいのですが。目指せ田中。(アンガールズ

steamサマーセール2017で買ったゲーム

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Steam最大のお祭りセールである「サマーセール」が開催中です。(7月5日まで)

セールで買うべきおすすめゲームを紹介してくれるこちらのサイト、大変参考になります。 

arcadia11.hatenablog.com

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【フラスク】オスプレー ハイドローリックソフトフラスク500mlを買った

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買おう買おうと思っていたトレラン用の500mlフラスクですが、ようやく買いました。

悩みに悩んで、結局「オスプレー ハイドローリックソフトフラスク」を選びました。買ったのは、楽天市場のさかいやスポーツです。いっしょにパタゴニアのナノエア・フーディも買っちまった。

msx3.hatenablog.com

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2017年6月に読んだマンガ(マスターキートン、くろアゲハ、不滅のあなたへ他)

今月読んだ漫画の紹介です。くろアゲハがとても面白かった。

マスターキートン 10巻くらいまで

だいぶ昔に数巻だけ読んだ記憶があります。「砂漠のカーリマン」とか印象深かった。つい読みたくなって読み返しました。基本的に一話完結、なんでも知っててなんでもできる決して死なないスーパーマンの主人公が活躍するお話です。ハードボイルドで大人っぽいかっこいい男の物語です。どれもこれも面白いけど、地味と言えば地味なマンガですね。大人向き。

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auから格安SIMのmineoに乗り換えるまでの記録

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みなさんこんにちは。MSX3です。

僕はauiPhone6を使っています。嫁も同じものを使っていますので、月々の携帯料金は夫婦で13000円~14000円になります。

端末は3年以上使っていて、すでに端末代金は支払い終えました。端末の代金を払い終えたら安くなるかと思いましたが、割引も同時に無くなったためほとんど変わらず。

スマホは便利だし、スマホ無しの生活なんて考えられないくらい依存した生活をしているので、携帯代はやむを得ない出費と思っていました。しかし、月に13000円としても1年間に支払う携帯代は156000円にもなります。やはり年間で考えるとかなりの高額出費になりますので、何とかしたいとずっと思っていました。

そこで、巷で話題の「格安SIM」で運用して、通信費を抑えることにしました。知識ゼロからのMVNOへの移行でしたので、顛末を記録・公開します。

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安曇野でトレイルランニング 長峰山・光城山周遊コースを紹介

先日、人生初のトレイルランニングを体験してきました。

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僕の住む安曇野市の東方、明科地域にある「長峰山」という里山があり、麓から登山道が伸びています。今回は、

登山口まで車で行って駐車⇒そのまま別の登山口までジョギング⇒別の登山口からトレイルを上る⇒山頂⇒最初の登山口まで下山

というルートで長峰山を周遊してきました。

こちらのサイトを参考にさせていただきました。大変貴重な情報ありがとうございました。

Corso 「僕のランニングコース」 : 倉田文裕 オフィシャルブログ 「Passo a Passo 一歩一歩 」

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