MSX3メモ

登山とか写真とかを記録するブログ。最近はマラソンがメイン。

初のトレイルランニング 長峰山周遊コースを紹介

先日、人生初のトレイルランニングを体験してきました。

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僕の住む安曇野市の東方、明科地域にある「長峰山」という里山があり、麓から登山道が伸びています。今回は、

登山口まで車で行って駐車⇒そのまま別の登山口までジョギング⇒別の登山口からトレイルを上る⇒山頂⇒最初の登山口まで下山

というルートで長峰山を周遊してきました。

こちらのサイトを参考にさせていただきました。大変貴重な情報ありがとうございました。

Corso 「僕のランニングコース」 : 倉田文裕 オフィシャルブログ 「Passo a Passo 一歩一歩 」

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「パタゴニア メンズ・ナノエア・フーディ」を衝動買い!他にもお得商品がたくさん。

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トレラン用のフラスクを探していたら、オスプレーのストロー付き500mlがさかいやスポーツで15%ポイントだったので、ここで買うことにしました。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

○オスプレー・ハイドローリック ソフトフラスク 500ml
価格:2700円(税込、送料別) (2017/6/20時点)


 

 

送料無料にするために何かお得なものが無いか探していたら、掘り出し物を見つけちゃいました。

パタゴニアのナノエアフーディが55%OFFの超特価。

パタゴニア、30%OFF程度はよく見ますが、55%OFFはめったにありません。

パタゴニアの中では新しいシリーズであるナノエア、評判がいいことは何となく耳にしていたので、着てみたいとは思っていました。しかし、定価41,000円の商品です。半額でも2万円ですから、「着れることは無いだろうなあ~、将来子供がプロサッカー選手になったら買ってもらおう」とあきらめと憧れで見ていた商品です。それが、18000円。安くなっているとはいえ、僕の金銭感覚ではかなりの高額な買い物ですが、こんなに安くなることは多分もう無い。

仕事中でしたが、10分ほど悩んで購入を決意。震える手で買い物かごに追加しました。

ちなみに、Lサイズのみです。僕が買ったのは右下の濃いブルー。残りはグレーとグリーンがありますよー。


 

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BCAA入りの自作ジェルを作ってみた

ジェル飲料は高い

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ランナーやサイクリストが愛用するジェル飲料。軽量で高カロリーな上、すぐにエネルギーに変わるので、エンデュランス系のスポーツをしている人には必須といってもいいアイテムです。

↓こんなのですね。

shotz ショッツ エナジージェル (カーボショッツ) おためし6味 45g×6個

shotz ショッツ エナジージェル (カーボショッツ) おためし6味 45g×6個

 

こういう小さいのの他に、もう少し大き目のこんなのとかも↓。

こういったジェルタイプの補給食は大変素晴らしいものなのですが、唯一の欠点は値段が高いことです。特に軽量高カロリータイプは値段が高どまりする傾向があり、上のショッツなんかは45gで117kcalですが、1本250円します。高級なおやつです。

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トレイルランニング用バックパック「マウンテンハードウェア フリューイッド レースベスト」を買った

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少し前から探していたトレラン用のバックパックですが、ついに買いました。 

msx3.hatenablog.com

色々探して、この辺が候補として挙がっていましたが・・・

ハイドレーション付きだと15000円、ハイドレ無しでも1万円位して結構高いんですよね。試着できないから体に合わなかったら困るし。と、なかなか決めきれずにいた所・・・

たまたま、安いベストタイプを発見しちゃいました。それが購入したMHWの「フリューイッドレースベスト」です。


 

ちなみに買ったのは楽天のショップです。送料無料もありがたい。

他の製品に対して圧倒的に安い税込み5300円。このくらいの金額なら、僕でもそれほど悩まずに決められました。

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inov-8 レースウルトラ270用に「スーパーフィート ブラック」を買った

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先日アマゾンで購入したトレイルランニング用のシューズ、レースウルトラ270ですが、インソールをスーパーフィートに交換しました。

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【2016~2017シーズン】この1年間に参加したマラソン大会まとめ

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先日安曇野ハーフを走り終え、ブログにもアップしました。おかげさまで目標としていたハーフ90分以内のゴールを達成することができました。

これで今シーズンのロードレースは全部終わりです。

次は夏のトレラン、それから来シーズン初めの松本マラソンに向けてトレーニングに入るわけですが、その前にこの1年間のマラソン大会を振り返ってみることにしました。いわゆるまとめページです。 

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1年ぶりの地元レース「第3回信州安曇野ハーフマラソン」に出場した

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平成29年6月4日(日)、第3回安曇野ハーフマラソンを走りました。僕にとって通算3回目のハーフマラソンで、今年5回目のマラソン大会です。

昨年この大会で初めてマラソンというものを体験し、それがきっかけでこの1年間マラソンにすっかりハマってしまいました。ランニング強度も上がったし、フルマラソンも3回走りました。地元でもあるし、安曇野ハーフは僕のマラソン人生のスタート地点として特別な大会です。

今回は2回目の参加、そしてロードレースとしては今シーズンの最終レースとなります。
目標はずばり90分以内でのゴールサブ3ペースで走り切ることが目標です。スピード練習もそれなりにやってきました。タイムもそうですが、今回は終盤苦しくなった時に、弱音を吐いて楽しようとする自分に負けないことも目標です。

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トレイルランニングシューズ「inov-8(イノヴェイト) レースウルトラ270MS」を買った

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7月1日に初トレランレースとなる「美ヶ原トレイルラン」にエントリーしまして、トレラン用のシューズを探していました。主にアマゾンで。

で、先日ついに買ってしまいました。買ったのは、イノヴェイトのレースウルトラ270というモデル。ドロップ4mmのやや中級者向きっぽいモデルです。

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2017年5月に読んだマンガ(ゴールデンカムイ、ハピネス他)

という訳で、5月に読んだマンガです。ゴールデンカムイは今年最大のヒットの予感。

ゴールデンカムイ

 これは久しぶりに大当たりのマンガに出会いました。このマンガがすごい2016オトコ編1位は伊達じゃない。めちゃくちゃ面白いです。

基本は隠された金塊を探すために、明治末期の元兵隊とアイヌの少女が奮闘する冒険アクションですが、アイヌの文化や狩猟、料理など小ネタが豊富でかつ内容が濃く、1巻に物凄い量の面白さが詰まっています。ギャグも面白い。戦闘、狩猟、民族文化、歴史など様々な要素が複合的に調和して素晴らしい作品に昇華しています。展開もスピーディだし、絵もうまい。超おすすめです。

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2017年5月のトレーニングレポート

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5月が終わりましたね。今年の5月は雨が少なくて、そして暑かった!こちら安曇野も、連日真夏のような暑さでした。

5月のトレーニング