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MSX3メモ

登山とか写真とかを記録するブログ。最近はマラソンがメイン。

ランニングの疲労回復にはBCAAが効く!

こんにちは、msx3です。 2月からランニングの回数を増やし、負荷も強めにしたところ、当たり前ですが疲労感がかなり増しました。いつも疲れている感じ。 msx3.hatenablog.com 慣れれば疲れもとれるかなー、とも思いましたが、慢性的な疲労感はなかなか辛かっ…

2017年3月に読んだマンガ(グラゼニ東京ドーム編、乙嫁語り)

3月はたくさんマンガをよみました。 グラゼニ 東京ドーム編(10巻まで) グラゼニ?東京ドーム編?(10) (モーニングコミックス) 作者: 森高夕次,アダチケイジ 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2017/03/23 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る …

iPhoneを落として画面が割れたので、ケースを手帳型に変えたけど結局手帳型はやめた件

えー、タイトルが何言ってるかわからないですが、つまり手帳型は使いにくかったって話です。 先日こちらのブログでも書きましたが、iPhoneを落として画面が盛大に割れるという悲劇に見舞われまして。 msx3.hatenablog.com この事件は結構衝撃的だったので、…

「春の松本ランニングフェスティバル2017」ハーフマラソンの部に参加した

春の松本ランニングフェスティバル2016in信州スカイパーク - 春の松本ランニングフェスティバル2016in信州スカイパーク 2017年3月18日(土)、地元松本市で行われた通称「春ラン」に参加しました。 ハーフ、10km、ファミリーラン2kmの部があり、それぞれ「信…

ナイキ エアマックス90を買った

ずっと欲しいと思っていたスニーカー「ナイキ エアマックス90」を買いました。ランニングシューズとしてではなく、普段履きのスニーカーとして使います。

2017年3月現在のトレーニングメニューと、慢性的な疲労感・体の痛み

現在のトレーニングと体の状態の記録です。 現在、3月18日のハーフマラソン、および4月16日の長野マラソン目指してトレーニングしています。 harurun-skypark.jp 3/18のハーフは長野マラソンの練習みたいなものと気楽に考えています。公園内の周回コースでフ…

2017年2月に読んだマンガ

2月は終わるのが早い。もう来月だ。 という訳で、月末恒例今月に読んだマンガです。 継続して読んでいる作品 キングダム 45巻 キングダム 45 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL) 作者: 原泰久 出版社/メーカー: 集英社 発売日: 2017/02/17 メディア: Kindle…

2017年2月のトレーニングレポート

2017年2月のトレーニング記録です。 2月は、20回走って、233kmの走行距離でした。1カ月が28日間と短い中で、フルマラソン走った1月より長い距離を走れました。

BORDERLANDS2(ボーダーランズ2)をクリアした

ボーダーランズ2をクリアしました。 このゲーム、僕がまだPCゲーム初心者だったころ(注・今もバリバリの初心者ですが)、ネットでの好評を見て購入しました。Steamのウイークエンドセールみたいなやつで、DLC全部入りの「Borderlands 2 Game of the Year」…

マラソン大会に持っていくファーストエイドキット

毎日ハードに走っていればどこかしら痛くなったり調子が悪くなったりしますが、40才超えてくるとリカバリに時間がかかりますね。今は特にケガで走れない事への恐怖がかなりあって、せっかく鍛わった体が、ケガによる休みで衰えていくのは耐えられないです。 …

2016年に読んだマンガまとめ 面白かったランキング (おすすめマンガ)

2016年に読んだマンガを振り返る こんにちはMSX3です。マンガ読むのが好きです。2016年に読んだ漫画まとめです。 調べたらどうも40作品ほど読んでいるので、せっかくなので面白かった順にランキング形式にしました。選考対象はあくまでも「2016年に読んだマ…

iPhone6のフロントガラスが割れたので、自分で修理してみた

・・・やっちまいました。iPhone落としてガラスを割ってしまった。 運転中にちょっと使って、ワイシャツの胸ポケットに入れたつもりが入っていなくて、車から降りた際アスファルトの地面に落ちました。結構な勢いで落ちたらしく、ご覧の有様です。ケースも保…

足底筋膜炎対策として、高機能インソール スーパーフィートを買った

アメリカ製の高機能インソール「SUPERfeet」 なかなか回復の兆しが見えない足底筋膜炎ですが、インソールを変えてみるのもひとつの方法だということで、評判の良いインソール「スーパーフィート」を購入しました。 msx3.hatenablog.com 結論から言います…

サブ4達成した勝田全国マラソン(フル)で使用した補給食

補給食って大事ですよね。特にフルマラソンのような長丁場のスポーツは、補給の良し悪しが結果を大きく左右する気がします。 今回は、僕が先日参加した勝田全国マラソンに持って行った補給食を紹介します。なおタイトルにはかっこつけてサブ4達成とか付けて…

《2回目のフルマラソン・サブ4達成》 第65回勝田全国マラソンに出場した

2017年1月29日(日)、茨城県ひたちなか市で行われた「第65回勝田全国マラソン」のフルマラソンに参加しました。僕にとっては昨年の大町アルプスマラソン以来2度目のフルマラソン、県外遠征レースは初めてです。

2017年1月のトレーニングレポート

1月のランニング記録です。1月29日(日)に勝田全国マラソンでフルマラソンを走りましたので、距離が伸びておりますが、1月後半は天候不順と靴擦れの影響で満足いく練習ができませんでした。

2017年1月に読んだマンガ(クズの本懐、信長のシェフ、累かさね 他)

1月に読んだマンガです。 累(かさね) 10巻まで 累(1) (イブニングコミックス) 作者: 松浦だるま 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2014/01/31 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 今月の収穫は「累(かさね)」でした。超面白かった。 ブサ…

【閲覧注意】フルマラソン本番直前に靴擦れ!治療方法と経過記録

【閲覧注意!グロい靴擦れの写真があります!】 ※はじめに、この記事は土踏まずにできた靴擦れの治療と経過を記録したもので、キモい靴擦れの写真があります。靴擦れの治療の参考に公開しますが、見たくない人はそっと「戻る」ボタンを押して帰ってください…

【足デカの靴選びその2】フルマラソンのレース用にアディゼロ ボストン ブーストを買った

勝田全国マラソン本番を間近に控え、レース用としてアディダス アディゼロ ボストン ブースト ワイド(adidas adizero boston boost wide)サイズ30cmを購入しました。 楽天市場で買いました。定価14,040円のところ、約50%OFFの6,804円(税込)、送料無料、…

2017年のマラソン大会参加予定と目標タイム

新年あけましておめでとうございます。今年のランニング目標でも書こうかと思ったのですが、目標と言えばやっぱりレースで結果を残すことですので、僕が2017年に参戦予定のマラソン大会と目標タイムを公開してみます。

右足踵に激痛!足底筋膜炎の発症と治療について

全国の市民ランナーの皆さん、あけましておめでとうございます。2017年も当ブログをよろしくお願いいたします。ブログをはじめて1年と少し、今回が記念すべき100回目の投稿となります。 さて、今回は多くのランナーを悩ませているであろう「足底筋膜炎」…

2016年のクリスマスプレゼントにプレステ3を買った話

PS3を買うことになった。 クリスマスプレゼントですが、長男が「PS4をサンタに頼む」と言い出しましたので、「さすがにそれは高すぎるから無理だと思うよ」と伝えると、「ならPS3でもいい」という事になりました。長男は小学6年生なのでいいかげんサンタはパ…

数日前からウオッチしていたアシックス「GT-2000ニューヨーク」を買った。

1月11日、我慢できなくて購入しました。 買ったのは、アシックス GT-2000ニューヨーク 31cmです。 数日前から4500円位だったのが4000円位になり、3500円になり、ついに今日3000円を切っていました。Amazonってたまにこういうことしますよね。 滅茶苦茶安い!…

2016年のマラソン・ランニングまとめ

こんにちは、MSX3です。今年ももうじき終わろうとしている12月31日早朝にこの記事を書いています。手が冷たい。今年も残すところあとわずか、一応今年のランニングについてまとめ記事を書くべきだと思いましたので、記録として公開します。 2016年のランニン…

2016年12月のトレーニングレポート

12月30日に6km走って、今年はランニング終了です。12月のトレーニングは以下の通り。 20回のランニングで、208km走りました。 最近はペースを上げて走ることを心掛けているので、以前よりも負荷がかかっているはずですが、体重は全く変わらず78kgです。

2016年12月に読んだマンガ(海皇紀他)

という訳で、12月に読んだ漫画は以下。海皇紀を読むのにそれなりに時間がかかったので、作品数としては少なめです。 海皇紀(全45巻) 海皇紀(45)<完> (講談社コミックス月刊マガジン) 作者: 川原正敏 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2010/09/17 メディア:…

第14回松本クロスカントリー大会に出場した

12月4日(日)に開催された「第14回 松本クロスカントリー大会」に出場しました。僕がエントリーしたのは、「40歳以上男子・8,000m」というカテゴリです。 今年最後のレースの様子をレポートします。

ユニクロで型落ちのストレッチ防風パーカ・ストレッチパデットジャケットを衝動買いした話。

先日、ふらっとユニクロに立ち寄りまして。冬の普段着が無いので、フリースでも安くなってないかなーと思ったのですが。 ちょうどクリスマスセールをやっていたせいか、店内は平日の午後3時頃でも結構混んでいました。冬物になってからのユニクロに来るのは…

Steamオータムセールで買ったゲーム

結構前の話ですが、Steamオータムセールでゲームをいくつか購入したので記録。 11月26日に、3本購入して積み上げました。買ったのは以下のゲーム。 スカイリム DLC全部入りのadd-onesを1,758円で購入。

バイオハザード5をクリアした

どうもMSX3です。ちょっと前にどうしてもバイオハザードがやりたくなりまして。 Steamでセールやってたので、バイオハザード5を購入しました。700円くらい。Steamサイコーですね。 んで、やっとクリアしましたので、感想など。

最近読んだマンガ(2016年11月) 

どうもこんばんは、MSX3です。月末恒例の読んだマンガ特集です。今月は続きものが多いですが、「聲の形」という素晴らしい名作に出会えました。 聲の形 全7巻 聲の形(7) (週刊少年マガジンコミックス) 作者: 大今良時 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 20…

ランニング用のヘッドフォンはこれが最強!Bluetoothイヤホン(片耳)を買った

という訳で、ランニング用にヘッドセットを購入しました。 買ったのは「Ideapro ブルートゥースヘッドセット」というもので、Amazonで1,200円くらいでした。 かなり小型のタイプです。両耳ではなく、片耳だけに装着するイヤホンタイプにしました。色々考える…

2016年11月のトレーニングレポート

こんにちは、MSX3です。 昨日19kmランをやったので、今日は疲労困憊でランニング休み。なので11月のトレーニングは終了です。 11月は、20回走って、212kmの走行距離でした。 今月も、何とか200km超えできました。12月4日のクロスカントリーに向けて、スピー…

アディダス プレゼンテーションスーツ Condivo16を買った

皆さんこんにちは、MSX3です。 趣味はマラソンと言いつつまともなジャージを一着も持っていなかったので、アマゾンで安いモノないか物色していました。 Amazonって、なんでもありそうなんですが、ジャージ(上下)に関してはあまりカッコいいのが無いんです…

オスプレー タロン33を買った。

みなさんこんにちは、MSX3です。 最近ランニングに夢中で登山からは少し離れていますが、先日地元のカモシカスポーツで恒例の我楽多市(がらくた市)がありましたので、会社を抜け出して初日にぶらっと行ってきました。 昔はよくがらくた市で爆安の商品を見…

財布を変えた。お金とカードは別に収納するシステムについて。

財布を変えました。買ったのはこちら。 財布 メンズ レディース 送料無料 日本で手作り 栃木レザー pot -ポット- ナチュラルでやさしいハンドメイド、気軽に使える、長財布でも二つ折りでもないコンパクトな本革財布 小銭入れ コインケース さいふ サイフ ME…

冬のランニング用ウエアとして「TESLAコンプレッションウエア上下」を買った

11月に入り、急に寒くなってきました。ついこないだまではアチーアチーゆうて、走った後は汗が止まらない季節だったのに。夏から冬は相変わらずの早さです。 さて、いよいよ半袖短パンでは寒くなってきたので、冬用のランニングウエアを準備しなければいけま…

マンガ「聲の形」が最高すぎて、感動した話

「聲の形」を読みました。感動した。 聲の形(1) (週刊少年マガジンコミックス) 作者: 大今良時 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2014/01/17 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る ちょっと一言では言い表せないですが、とても素晴らしい漫画に…

12月の松本クロスカントリーに向けたトレーニング

今回は本当に日記です。 相変わらず踵痛に悩まされていますが、可能な限り走るようにしています。次のレース松本クロスカントリーは8kmの短距離レースなので、いい機会と思って日々のトレーニングでも少しペースアップして走っています。

足を故障した。踵が痛い!

足を痛めました。 正確には、右足の踵(かかと)部分です。体重をかけると、ズキッとした痛みがあります。指で押すと、踵の中心部に強い痛みがあります。 痛み出してからかれこれ2週間になりますが、なかなか良くなりません。困ってます。

2016年10月のトレーニングレポート

10月はフルマラソン走ったので、走行距離が伸びましたねー。 22回ランニング(うち一回はフルマラソン)して、233km走りました。

最近読んだマンガ(2016年10月)

今月は結構マンガ読んだなー。雑に記録します。 継続購読中のマンガ 3月のライオン 12巻 3月のライオン 12 (ヤングアニマルコミックス) 作者: 羽海野チカ 出版社/メーカー: 白泉社 発売日: 2016/09/29 メディア: コミック この商品を含むブログ (23件) を見る…

これから出場予定のマラソン大会(2017年4月まで)

先日、趣味はマラソンと書いた僕MSX3ですが。 たまたまサブ3ランナーの方のブログなんか見ちゃったところ、その練習量やペースの凄まじさにちょっと心折られています。サブ3の人って凄いですね。もう完全にアスリートですよね。所詮フルマラソン1回完走した…

フルマラソンのための補給食について(初心者です)

みなさんこんにちは。「趣味はマラソン」のMSX3です。フルマラソン経験したんで、趣味マラソンと言い切れます。嬉しいです。 さて、最近ほとんどランニングブログと化している当ブログですが、一番アクセスがあるのはこちらの記事です。 msx3.hatenablog.com…

2016年10月 大町アルプスマラソンでフルマラソンに初挑戦した

平成28年10月16日(日)に開催された第33回大町アルプスマラソンに参加しました。僕にとって人生初のフルマラソンチャレンジです。今回、無事完走することができましたので、当日の様子を書き記したいと思います。

「ウイッチャー2 王の暗殺者」をクリアした感想

PCを買って、初めて入れたゲーム「ウイッチャー2」ですが、先日やっとクリアしました。色々思ったことがありますので、書いてみます。 msx3.hatenablog.com

いよいよ大町アルプスマラソン直前!レース2週間前のトレーニング記録

レース直前の不安な中、会社でブログ書いてる この記事を書いているのは10月15日午後8時です。 いよいよ明日、初のフルマラソンチャレンジとなる大町アルプスマラソン当日を迎えるわけですが。 そりゃもう緊張してますよね。今までのトレーニングでどこまで…

フルマラソン完走を目指すソックス「Tabio レーシングラン5本指ソックス」を買った。 

という訳で、買ったのはこちらのソックス。 (Tabio)レーシングラン五本指ソックス27?29cm (ブルーグリーン) メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る お値段なんと1,728円。大変高級な靴下です。もちろんレース専用です。

足デカの靴選びについて 「ミズノ ウエーブライダー19」を買った。

※12/1 思ったよりアクセスが多いので、ちょっとタイトル変えました。 全国の足デカランナーの皆さんこんにちは。足のサイズが29cmのMSX3です。何だか最近ランニングに関する記事しか書いてない気がしますが、今すべてをマラソンに捧げた生活しているので、も…

2016年9月のトレーニングレポート

10月ですね。あと3ヶ月で今年も終わりとは、にわかには信じがたい事実です。 さて、大町マラソン本番を2週間後に控え、僕の練習も追い込みに入っています。意識は高く持って、いつもより負荷をかけて練習していますよ。