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MSX3メモ

登山とか写真とかを記録するブログ。最近はマラソンがメイン。

2017年4月に読んだマンガ(ハカイジュウ、ベルサイユのばら、7人のシェイクスピア他)

ベルサイユのばら 全10巻 ベルサイユのばら コミック 1-12巻セット (マーガレットコミックス) 作者: 池田理代子 出版社/メーカー: 集英社 発売日: 2015/07/24 メディア: コミック この商品を含むブログを見る 最近ランニングの時はポッドキャストの「チラ見…

第19回長野マラソン(2017)に出場した【レース当日編】

2017年4月16日(日)に行われた長野マラソンに出場しました。前日受付・宿泊編に続き、レース当日の記録です。今シーズン最後のフルマラソン、気合い入れて参加しましたので長めです。 前編はこちら msx3.hatenablog.com

第19回長野マラソン(2017)に出場した【前日受付~宿泊編】

2017年4月16日(日)に行われた「第19回 長野オリンピック記念マラソン大会(長野マラソン」に参加してきました。 昨年10月のエントリー合戦、通称ゼロ次関門 を何とか突破して勝ち取った出場権、エントリー料も10,800円+手数料と高額です。 msx3.hatenablo…

アシックス ターサージール5(ワイド・30cm)を買った

アシックスのターサージール5を買ってしまいました。 アシックスのランニングシューズの中では上級者用に位置づけられるサブ3モデルで、欲しい欲しいとは思っていたけど、自分にはまだ早いと思いなかなか購入に踏み切れなかったんですが、先日のAmazon15%OFF…

長野マラソン直前の心境・練習の記録

今日は4月14日(金)、長野マラソンの3日前です。 www.naganomarathon.gr.jp いよいよ4月16日(日)に長野マラソンです。今シーズンの集大成として、精いっぱい頑張るつもりです。本番前の落ち着かない気持ちでも記録しておきます。

プロテイン始めました

「冷やし中華始めました」みたいなタイトルですが。 先日楽天でBCAAを買ったとき、送料無料にするために一緒にプロテインを買いました。 プロテインは筋トレしている人のサプリというイメージが強く、マラソンには不要かなと思っていたのですが、最近の高負…

【フラスク】サロモン ハイドレーションパック ソフトフラスク250mlを買った

ターサージールを買った時、一緒にサロモンのソフトフラスクを買いました。期間限定15%OFFに釣られました。 1,853円から15%OFFで1,575円で購入。安くなっても高価な水筒です。

IZUMIの電気シェーバー「IZF-V86」を買った

僕は髭が結構濃い方で、毎朝10分くらいシェーバー片手に髭剃りをしています。パナソニックの3枚刃のシェーバーを長いこと使っていますが、最近剃り味が落ちて、シェービングに非常に時間がかかるようになり、さらに時間をかけて丁寧に剃っても、後から剃り残…

足のサイズ実寸28cmの僕がランニングで履けるシューズ

※足のサイズが28cm以上で、幅広偏平足の人向けに最適化されたエントリです。 悩める足デカ族のために マラソンランナーの唯一と言ってもいい道具が、ランニングシューズです。 僕もそれなりに一生懸命走っているつもりなので、シューズは自分に合ったものを…

人気アドベンチャーゲーム「ライフイズストレンジ」をクリアした

以前購入して積んであったADVゲーム「Life Is Strange (ライフ イズ ストレンジ)」をクリアしました。

2017年3月のトレーニングレポート

3月のトレーニング記録です。 3月は、ハーフマラソンが1回ありましたが、あとは基本練習だけで262kmを走りました。多分、月間走行距離は過去最高だと思います。先月と同じ20回のランニングでしたが、距離は約30km多く走っています。頑張りました。 msx3.hate…

ランニングの疲労回復にはBCAAが効く!

こんにちは、msx3です。 2月からランニングの回数を増やし、負荷も強めにしたところ、当たり前ですが疲労感がかなり増しました。いつも疲れている感じ。 msx3.hatenablog.com 慣れれば疲れもとれるかなー、とも思いましたが、慢性的な疲労感はなかなか辛かっ…

2017年3月に読んだマンガ(グラゼニ東京ドーム編、乙嫁語り)

3月はたくさんマンガをよみました。 グラゼニ 東京ドーム編(10巻まで) グラゼニ?東京ドーム編?(10) (モーニングコミックス) 作者: 森高夕次,アダチケイジ 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2017/03/23 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る …

iPhoneを落として画面が割れたので、ケースを手帳型に変えたけど結局手帳型はやめた件

えー、タイトルが何言ってるかわからないですが、つまり手帳型は使いにくかったって話です。 先日こちらのブログでも書きましたが、iPhoneを落として画面が盛大に割れるという悲劇に見舞われまして。 msx3.hatenablog.com この事件は結構衝撃的だったので、…

「春の松本ランニングフェスティバル2017」ハーフマラソンの部に参加した

春の松本ランニングフェスティバル2016in信州スカイパーク - 春の松本ランニングフェスティバル2016in信州スカイパーク 2017年3月18日(土)、地元松本市で行われた通称「春ラン」に参加しました。 ハーフ、10km、ファミリーラン2kmの部があり、それぞれ「信…

ナイキ エアマックス90を買った

ずっと欲しいと思っていたスニーカー「ナイキ エアマックス90」を買いました。ランニングシューズとしてではなく、普段履きのスニーカーとして使います。

2017年3月現在のトレーニングメニューと、慢性的な疲労感・体の痛み

現在のトレーニングと体の状態の記録です。 現在、3月18日のハーフマラソン、および4月16日の長野マラソン目指してトレーニングしています。 harurun-skypark.jp 3/18のハーフは長野マラソンの練習みたいなものと気楽に考えています。公園内の周回コースでフ…

2017年2月に読んだマンガ

2月は終わるのが早い。もう来月だ。 という訳で、月末恒例今月に読んだマンガです。 継続して読んでいる作品 キングダム 45巻 キングダム 45 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL) 作者: 原泰久 出版社/メーカー: 集英社 発売日: 2017/02/17 メディア: Kindle…

2017年2月のトレーニングレポート

2017年2月のトレーニング記録です。 2月は、20回走って、233kmの走行距離でした。1カ月が28日間と短い中で、フルマラソン走った1月より長い距離を走れました。

BORDERLANDS2(ボーダーランズ2)をクリアした

ボーダーランズ2をクリアしました。 このゲーム、僕がまだPCゲーム初心者だったころ(注・今もバリバリの初心者ですが)、ネットでの好評を見て購入しました。Steamのウイークエンドセールみたいなやつで、DLC全部入りの「Borderlands 2 Game of the Year」…

マラソン大会に持っていくファーストエイドキット

毎日ハードに走っていればどこかしら痛くなったり調子が悪くなったりしますが、40才超えてくるとリカバリに時間がかかりますね。今は特にケガで走れない事への恐怖がかなりあって、せっかく鍛わった体が、ケガによる休みで衰えていくのは耐えられないです。 …

2016年に読んだマンガまとめ 面白かったランキング (おすすめマンガ)

2016年に読んだマンガを振り返る こんにちはMSX3です。マンガ読むのが好きです。2016年に読んだ漫画まとめです。 調べたらどうも40作品ほど読んでいるので、せっかくなので面白かった順にランキング形式にしました。選考対象はあくまでも「2016年に読んだマ…

iPhone6のフロントガラスが割れたので、自分で修理してみた

・・・やっちまいました。iPhone落としてガラスを割ってしまった。 運転中にちょっと使って、ワイシャツの胸ポケットに入れたつもりが入っていなくて、車から降りた際アスファルトの地面に落ちました。結構な勢いで落ちたらしく、ご覧の有様です。ケースも保…

足底筋膜炎対策として、高機能インソール スーパーフィートを買った

アメリカ製の高機能インソール「SUPERfeet」 なかなか回復の兆しが見えない足底筋膜炎ですが、インソールを変えてみるのもひとつの方法だということで、評判の良いインソール「スーパーフィート」を購入しました。 msx3.hatenablog.com 結論から言います…

サブ4達成した勝田全国マラソン(フル)で使用した補給食

補給食って大事ですよね。特にフルマラソンのような長丁場のスポーツは、補給の良し悪しが結果を大きく左右する気がします。 今回は、僕が先日参加した勝田全国マラソンに持って行った補給食を紹介します。なおタイトルにはかっこつけてサブ4達成とか付けて…

《2回目のフルマラソン・サブ4達成》 第65回勝田全国マラソンに出場した

2017年1月29日(日)、茨城県ひたちなか市で行われた「第65回勝田全国マラソン」のフルマラソンに参加しました。僕にとっては昨年の大町アルプスマラソン以来2度目のフルマラソン、県外遠征レースは初めてです。

2017年1月のトレーニングレポート

1月のランニング記録です。1月29日(日)に勝田全国マラソンでフルマラソンを走りましたので、距離が伸びておりますが、1月後半は天候不順と靴擦れの影響で満足いく練習ができませんでした。

2017年1月に読んだマンガ(クズの本懐、信長のシェフ、累かさね 他)

1月に読んだマンガです。 累(かさね) 10巻まで 累(1) (イブニングコミックス) 作者: 松浦だるま 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2014/01/31 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 今月の収穫は「累(かさね)」でした。超面白かった。 ブサ…

【閲覧注意】フルマラソン本番直前に靴擦れ!治療方法と経過記録

【閲覧注意!グロい靴擦れの写真があります!】 ※はじめに、この記事は土踏まずにできた靴擦れの治療と経過を記録したもので、キモい靴擦れの写真があります。靴擦れの治療の参考に公開しますが、見たくない人はそっと「戻る」ボタンを押して帰ってください…

【足デカの靴選びその2】フルマラソンのレース用にアディゼロ ボストン ブーストを買った

勝田全国マラソン本番を間近に控え、レース用としてアディダス アディゼロ ボストン ブースト ワイド(adidas adizero boston boost wide)サイズ30cmを購入しました。 楽天市場で買いました。定価14,040円のところ、約50%OFFの6,804円(税込)、送料無料、…

2017年のマラソン大会参加予定と目標タイム

新年あけましておめでとうございます。今年のランニング目標でも書こうかと思ったのですが、目標と言えばやっぱりレースで結果を残すことですので、僕が2017年に参戦予定のマラソン大会と目標タイムを公開してみます。

右足踵に激痛!足底筋膜炎の発症と治療について

全国の市民ランナーの皆さん、あけましておめでとうございます。2017年も当ブログをよろしくお願いいたします。ブログをはじめて1年と少し、今回が記念すべき100回目の投稿となります。 さて、今回は多くのランナーを悩ませているであろう「足底筋膜炎」…

2016年のクリスマスプレゼントにプレステ3を買った話

PS3を買うことになった。 クリスマスプレゼントですが、長男が「PS4をサンタに頼む」と言い出しましたので、「さすがにそれは高すぎるから無理だと思うよ」と伝えると、「ならPS3でもいい」という事になりました。長男は小学6年生なのでいいかげんサンタはパ…

数日前からウオッチしていたアシックス「GT-2000ニューヨーク」を買った。

1月11日、我慢できなくて購入しました。 買ったのは、アシックス GT-2000ニューヨーク 31cmです。 数日前から4500円位だったのが4000円位になり、3500円になり、ついに今日3000円を切っていました。Amazonってたまにこういうことしますよね。 滅茶苦茶安い!…

2016年のマラソン・ランニングまとめ

こんにちは、MSX3です。今年ももうじき終わろうとしている12月31日早朝にこの記事を書いています。手が冷たい。今年も残すところあとわずか、一応今年のランニングについてまとめ記事を書くべきだと思いましたので、記録として公開します。 2016年のランニン…

2016年12月のトレーニングレポート

12月30日に6km走って、今年はランニング終了です。12月のトレーニングは以下の通り。 20回のランニングで、208km走りました。 最近はペースを上げて走ることを心掛けているので、以前よりも負荷がかかっているはずですが、体重は全く変わらず78kgです。

2016年12月に読んだマンガ(海皇紀他)

という訳で、12月に読んだ漫画は以下。海皇紀を読むのにそれなりに時間がかかったので、作品数としては少なめです。 海皇紀(全45巻) 海皇紀(45)<完> (講談社コミックス月刊マガジン) 作者: 川原正敏 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2010/09/17 メディア:…

第14回松本クロスカントリー大会に出場した

12月4日(日)に開催された「第14回 松本クロスカントリー大会」に出場しました。僕がエントリーしたのは、「40歳以上男子・8,000m」というカテゴリです。 今年最後のレースの様子をレポートします。

ユニクロで型落ちのストレッチ防風パーカ・ストレッチパデットジャケットを衝動買いした話。

先日、ふらっとユニクロに立ち寄りまして。冬の普段着が無いので、フリースでも安くなってないかなーと思ったのですが。 ちょうどクリスマスセールをやっていたせいか、店内は平日の午後3時頃でも結構混んでいました。冬物になってからのユニクロに来るのは…

Steamオータムセールで買ったゲーム

結構前の話ですが、Steamオータムセールでゲームをいくつか購入したので記録。 11月26日に、3本購入して積み上げました。買ったのは以下のゲーム。 スカイリム DLC全部入りのadd-onesを1,758円で購入。

バイオハザード5をクリアした

どうもMSX3です。ちょっと前にどうしてもバイオハザードがやりたくなりまして。 Steamでセールやってたので、バイオハザード5を購入しました。700円くらい。Steamサイコーですね。 んで、やっとクリアしましたので、感想など。

最近読んだマンガ(2016年11月) 

どうもこんばんは、MSX3です。月末恒例の読んだマンガ特集です。今月は続きものが多いですが、「聲の形」という素晴らしい名作に出会えました。 聲の形 全7巻 聲の形(7) (週刊少年マガジンコミックス) 作者: 大今良時 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 20…

ランニング用のヘッドフォンはこれが最強!Bluetoothイヤホン(片耳)を買った

という訳で、ランニング用にヘッドセットを購入しました。 買ったのは「Ideapro ブルートゥースヘッドセット」というもので、Amazonで1,200円くらいでした。 かなり小型のタイプです。両耳ではなく、片耳だけに装着するイヤホンタイプにしました。色々考える…

2016年11月のトレーニングレポート

こんにちは、MSX3です。 昨日19kmランをやったので、今日は疲労困憊でランニング休み。なので11月のトレーニングは終了です。 11月は、20回走って、212kmの走行距離でした。 今月も、何とか200km超えできました。12月4日のクロスカントリーに向けて、スピー…

アディダス プレゼンテーションスーツ Condivo16を買った

皆さんこんにちは、MSX3です。 趣味はマラソンと言いつつまともなジャージを一着も持っていなかったので、アマゾンで安いモノないか物色していました。 Amazonって、なんでもありそうなんですが、ジャージ(上下)に関してはあまりカッコいいのが無いんです…

オスプレー タロン33を買った。

みなさんこんにちは、MSX3です。 最近ランニングに夢中で登山からは少し離れていますが、先日地元のカモシカスポーツで恒例の我楽多市(がらくた市)がありましたので、会社を抜け出して初日にぶらっと行ってきました。 昔はよくがらくた市で爆安の商品を見…

財布を変えた。お金とカードは別に収納するシステムについて。

財布を変えました。買ったのはこちら。 財布 メンズ レディース 送料無料 日本で手作り 栃木レザー pot -ポット- ナチュラルでやさしいハンドメイド、気軽に使える、長財布でも二つ折りでもないコンパクトな本革財布 小銭入れ コインケース さいふ サイフ ME…

冬のランニング用ウエアとして「TESLAコンプレッションウエア上下」を買った

11月に入り、急に寒くなってきました。ついこないだまではアチーアチーゆうて、走った後は汗が止まらない季節だったのに。夏から冬は相変わらずの早さです。 さて、いよいよ半袖短パンでは寒くなってきたので、冬用のランニングウエアを準備しなければいけま…

マンガ「聲の形」が最高すぎて、感動した話

「聲の形」を読みました。感動した。 聲の形(1) (週刊少年マガジンコミックス) 作者: 大今良時 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2014/01/17 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る ちょっと一言では言い表せないですが、とても素晴らしい漫画に…

12月の松本クロスカントリーに向けたトレーニング

今回は本当に日記です。 相変わらず踵痛に悩まされていますが、可能な限り走るようにしています。次のレース松本クロスカントリーは8kmの短距離レースなので、いい機会と思って日々のトレーニングでも少しペースアップして走っています。