MSX3メモ

登山とか写真とかを記録するブログ。最近はマラソンがメイン。

ランニンググッズ

BCAA入りの自作ジェルを作ってみた

ジェル飲料は高い ランナーやサイクリストが愛用するジェル飲料。軽量で高カロリーな上、すぐにエネルギーに変わるので、エンデュランス系のスポーツをしている人には必須といってもいいアイテムです。 ↓こんなのですね。 shotz ショッツ エナジージェル (カ…

トレイルランニング用バックパック「マウンテンハードウェア フリューイッド レースベスト」を買った

少し前から探していたトレラン用のバックパックですが、ついに買いました。 msx3.hatenablog.com 色々探して、この辺が候補として挙がっていましたが・・・ ハイドレーション付きだと15000円、ハイドレ無しでも1万円位して結構高いんですよね。試着できない…

inov-8 レースウルトラ270用に「スーパーフィート ブラック」を買った

先日アマゾンで購入したトレイルランニング用のシューズ、レースウルトラ270ですが、インソールをスーパーフィートに交換しました。 msx3.hatenablog.com

トレイルランニング用のバックパックが欲しい!(サロモン、アルティメットディレクション、ノースフェイスなど絶賛悩み中)<トレラン ザック>

7月1日に美ヶ原トレイルランニング大会に出ることにしました。初のトレランレースです。 inov-8 CUP 第7回美ヶ原トレイルラン | inov-8 CUP Utsukushigahara Trali Run マラソンも登山も好きなんで、いずれはトレランに行くつもりでした。 7月の美ヶ原トレ…

プロテインとBCAAの違い 効果的な使い方など考察

最近、毎日のランニング前後に、BCAAとプロテインを飲んでいます。BCAAを飲むようになってからは、朝きついスピードトレーニングをした後や、長距離の翌日なんかも体がラクな気がしています。 msx3.hatenablog.com そして、疲労回復と故障防止のためのダイエ…

プロテイン始めました

「冷やし中華始めました」みたいなタイトルですが。 先日楽天でBCAAを買ったとき、送料無料にするために一緒にプロテインを買いました。 プロテインは筋トレしている人のサプリというイメージが強く、マラソンには不要かなと思っていたのですが、最近の高負…

【フラスク】サロモン ハイドレーションパック ソフトフラスク250mlを買った

ターサージールを買った時、一緒にサロモンのソフトフラスクを買いました。期間限定15%OFFに釣られました。 1,853円から15%OFFで1,575円で購入。安くなっても高価な水筒です。

ランニングの疲労回復にはBCAAが効く!

こんにちは、msx3です。 2月からランニングの回数を増やし、負荷も強めにしたところ、当たり前ですが疲労感がかなり増しました。いつも疲れている感じ。 msx3.hatenablog.com 慣れれば疲れもとれるかなー、とも思いましたが、慢性的な疲労感はなかなか辛かっ…

ナイキ エアマックス90を買った

ずっと欲しいと思っていたスニーカー「ナイキ エアマックス90」を買いました。ランニングシューズとしてではなく、普段履きのスニーカーとして使います。

マラソン大会に持っていくファーストエイドキット

毎日ハードに走っていればどこかしら痛くなったり調子が悪くなったりしますが、40才超えてくるとリカバリに時間がかかりますね。今は特にケガで走れない事への恐怖がかなりあって、せっかく鍛わった体が、ケガによる休みで衰えていくのは耐えられないです。 …

足底筋膜炎対策として、高機能インソール スーパーフィートを買った

アメリカ製の高機能インソール「SUPERfeet」 なかなか回復の兆しが見えない足底筋膜炎ですが、インソールを変えてみるのもひとつの方法だということで、評判の良いインソール「スーパーフィート」を購入しました。 msx3.hatenablog.com 結論から言います…

サブ4達成した勝田全国マラソン(フル)で使用した補給食

補給食って大事ですよね。特にフルマラソンのような長丁場のスポーツは、補給の良し悪しが結果を大きく左右する気がします。 今回は、僕が先日参加した勝田全国マラソンに持って行った補給食を紹介します。なおタイトルにはかっこつけてサブ4達成とか付けて…

【閲覧注意】フルマラソン本番直前に靴擦れ!治療方法と経過記録

【閲覧注意!グロい靴擦れの写真があります!】 ※はじめに、この記事は土踏まずにできた靴擦れの治療と経過を記録したもので、キモい靴擦れの写真があります。靴擦れの治療の参考に公開しますが、見たくない人はそっと「戻る」ボタンを押して帰ってください…

数日前からウオッチしていたアシックス「GT-2000ニューヨーク」を買った。

1月11日、我慢できなくて購入しました。 買ったのは、アシックス GT-2000ニューヨーク 31cmです。 数日前から4500円位だったのが4000円位になり、3500円になり、ついに今日3000円を切っていました。Amazonってたまにこういうことしますよね。 滅茶苦茶安い!…

ユニクロで型落ちのストレッチ防風パーカ・ストレッチパデットジャケットを衝動買いした話。

先日、ふらっとユニクロに立ち寄りまして。冬の普段着が無いので、フリースでも安くなってないかなーと思ったのですが。 ちょうどクリスマスセールをやっていたせいか、店内は平日の午後3時頃でも結構混んでいました。冬物になってからのユニクロに来るのは…

ランニング用のヘッドフォンはこれが最強!Bluetoothイヤホン(片耳)を買った

という訳で、ランニング用にヘッドセットを購入しました。 買ったのは「Ideapro ブルートゥースヘッドセット」というもので、Amazonで1,200円くらいでした。 かなり小型のタイプです。両耳ではなく、片耳だけに装着するイヤホンタイプにしました。色々考える…

アディダス プレゼンテーションスーツ Condivo16を買った

皆さんこんにちは、MSX3です。 趣味はマラソンと言いつつまともなジャージを一着も持っていなかったので、アマゾンで安いモノないか物色していました。 Amazonって、なんでもありそうなんですが、ジャージ(上下)に関してはあまりカッコいいのが無いんです…

オスプレー タロン33を買った。

みなさんこんにちは、MSX3です。 最近ランニングに夢中で登山からは少し離れていますが、先日地元のカモシカスポーツで恒例の我楽多市(がらくた市)がありましたので、会社を抜け出して初日にぶらっと行ってきました。 昔はよくがらくた市で爆安の商品を見…

冬のランニング用ウエアとして「TESLAコンプレッションウエア上下」を買った

11月に入り、急に寒くなってきました。ついこないだまではアチーアチーゆうて、走った後は汗が止まらない季節だったのに。夏から冬は相変わらずの早さです。 さて、いよいよ半袖短パンでは寒くなってきたので、冬用のランニングウエアを準備しなければいけま…

足を故障した。踵が痛い!

足を痛めました。 正確には、右足の踵(かかと)部分です。体重をかけると、ズキッとした痛みがあります。指で押すと、踵の中心部に強い痛みがあります。 痛み出してからかれこれ2週間になりますが、なかなか良くなりません。困ってます。

フルマラソンのための補給食について(初心者です)

みなさんこんにちは。「趣味はマラソン」のMSX3です。フルマラソン経験したんで、趣味マラソンと言い切れます。嬉しいです。 さて、最近ほとんどランニングブログと化している当ブログですが、一番アクセスがあるのはこちらの記事です。 msx3.hatenablog.com…

フルマラソン完走を目指すソックス「Tabio レーシングラン5本指ソックス」を買った。 

という訳で、買ったのはこちらのソックス。 (Tabio)レーシングラン五本指ソックス27?29cm (ブルーグリーン) メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る お値段なんと1,728円。大変高級な靴下です。もちろんレース専用です。