MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～

「冷やし中華始めました」みたいなタイトルですが。 先日楽天でBCAAを買ったとき、送料無料にするために一緒にプロテインを買いました。 プロテインは筋トレしている人のサプリというイメージが強く、マラソンには不要かなと思っていたのですが、最近の高負荷ランニングでは翌日まで疲労を持ち越すことが多く、疲労回復手…